Soğuk duş diyince çoğu insanın tüyleri ürperir ve talihsiz anıları aklına gelir. Ancak ya bilinçli bir şekilde soğuk suyla duş alırsak ve bunu sağlığa etkisi sandığımızdan fazla ise?

1. Daha Enerjik Vücut:

Soğuk duş almak kan dolaşımını arttırarak daha sağlıklı ve enerjik bir beden oluşturabilir. Sabahları uyanınca soğuk bir duşla güne başlayan insanların gün içinde daha dinç olduğunu araştırmalar desteklemektedir.

2. Doğal Antidepresan:

Soğuk duş almak vücutta zihinsel detoks etkisi uyandırır. Günün stresinden arınmak için doğal bir seçenektir.

3. Canlı ve Parlak Saçlar:

Sanılanın aksine sıcak su saçlara zararlıdır ve yıpratıcı etkisi vardır. Bunun tersine soğuk su saç derisini uyararak canlı tutar ve cildin sıkılaşmasana da yardımcı olabilir.

4. Kas Ağrılarında Azalma:

Özellikle spor sonrası meydana gelen hanlık ağrıları ve kas ağrılarına soğuk su çok faydalıdır. Profesyonel sporcular bunun biraz daha ileri taşıyarak düzenli olarak buz dolu küvetlere yatar.

Tüm bu sihirlerine rağmen soğuk duş almadan önce sağlığınızı göz önünde bulundurmalısınız. Şartlar olumlu olduğunda ise bunu hayatınızda bir dönem denemeyi düşünmekte yarar var.