Supplement
- Sporculara özel olarak hazırlanmış gıda takviyesi , sporcu besinleri olarak bilinen toz , kapsül , tablet veya sıvı formda bulunan maddelerdir.
- Temel görevi vücudun onarımı ve gelişimi olan supplementler basitçe kilo almak , kilo vermek , performans amacıyla kullanılır.
- En çok bilinen supplementler ; Protein tozu , aminoasitler (BCAA , EAA , Glutamin , Arjinin vb.) ,yağ asitleri (Omega 3 , Balık yağı ) yağ yakıcılar , vitaminler , mineraller vb.
- Supplementler dozunda ve bilgi dahilinde kullanıldığı sürece zararlı ürünler değillerdir ; Supplementler işlenmiş besinleridir ne kadar iyi beslenirseniz beslenin diyetinizde bazı gıdalar ve gıdaların formları eksik kalmaktadır amaç bu eksikliklerin tamamlanmasıdır.
- Supplementler mucizevi ürünler değillerdir , ihtiyacımız olan ürünler izole edilerek kullanıma sunulduğu için bizlere kolaylık sağlar fakat inanılmaz sonuçlar yaratmazlar düzenli spor yapmadan , diyetinize uygun beslenmeden supplement kullanmak takım elbise giymeden papyon takmaya benzer.
*** Unutmayalım ki en iyi supplement düzenli antrenman yapmak ve iyi beslenmektir.
Yorum Yap